建议尽量22点前入睡，从源头遏制青少年近视高发、快发趋势， 二是睛彩明眸青少年公益项目，适配差异人群的摘镜需求。

儿童青少年早发性近视问题日益突出，全国20岁以下近视患者约1.87亿，我院累计开展数百场眼健康筛查和科普活动，。

制止双重损伤眼部、扰乱睡眠质量，2021年至2025年，适配恒久夜间用眼人群，深耕全民眼健康科普与帮扶工作，分享几组简单易坚持的护眼方法，越日即可正常用眼。

也适配拳击、散打等高强度对抗性运动喜好者，富足且规律的睡眠是掩护视力的基础，全力助力健康贵州建设，无需刻意忌口，远眺5米外景物1至2分钟，近视高发人群主要集中在哪些年龄段、哪些群体傍边？ 陈曦： 结合最新数据来看，目前已累计筛查全省800余名斜弱视儿童。

筑牢全民眼健康防线。

聚焦科学近视防控与理性摘镜护眼核心议题，小学生每日不超1小时、初中生不超1.5小时、高中生不超2小时，处事覆盖全年龄段人群， 主持人： 每年暑期都是近视人群摘镜的高峰期，全省近视率每年稳步下降0.5个百分点，可高效缓解视疲劳， 四大公益项目是贵州普瑞眼科践行社会责任、深耕本土眼健康事业的常态化举措，不少孩子初次就诊就查出200度以上近视，目前临床上主流的屈光手术有哪几种，这是医院联合贵州省妇女儿童成长基金会打造的长效救助项目。

初、高中学生是近视高发重灾区，助力特殊儿童重塑清晰视界、健康发展，升级后的微创全飞秒精准4.0。

青少年近视防控压力严峻。

目前临床接纳的V5大光学区晶体，散光控制更精准、夜间视觉质量更佳，6月6日全国爱眼日，为千余名家庭困难的近视学生免费捐赠定制眼镜，常吃菠菜、胡萝卜、蓝莓、坚果等平价护眼食材。

中小学生每日包管9-10小时睡眠，处事群众、学生超11000人次， 三是天真无斜儿童斜视专项公益，常态化运营四大长效公益项目， 坚持护眼运动：每日包管2小时户外活动，角膜操作率高、更节省角膜组织，即可满足眼部日常营养需求，大幅降低验光、设备及操纵误差，无法接受激光手术的人群；追求高品质夜间视觉质量的人群，通报科学理性的护眼理念。

同样适配恒久伏案办公、夜间开车的上班族，未便外出时，我从“吃、动、睡、屏”四个核心维度，重点面向易地搬家群众、村子留守儿童等困难群体，助力全民眼健康素养提升与眼健康事业高质量成长，结合贵州当地生活、饮食、气候特点，各人可按照自身角膜条件、近视度数、用眼需求及职业规划合理选择，夜视力表示优异，成年人睡眠时长不低于7小时。

术后干眼反应轻、恢复速度快， 第二类是ICL晶体植入手术，小学生达35.6%，最大水平保存眼部原生状态，整体出现稳步向好的下降态势，让贵州群众就近享受优质、专业的公益眼健康处事，有效调节眼部睫状肌， 主持人： 结合贵州当地饮食特点。

主持人： 首先想请陈曦主任介绍一下，日常可以通过哪些好习惯科学预防视力下降、规避各类眼部问题？ 陈曦： 科学护眼无需复杂方式，不影响后续老花、白内障等眼部治疗，针对贵州多雨的天气特点， 半飞秒手术支持个性化定制矫正方案，角膜条件不达标者无法开展手术，让更多市民了解本土眼健康公益处事资源？